冬休みに誓った「今年は運動するぞ!」。
あれから 車に乗ってませんっ。
『平日、市内の移動はチャリ

』って決めたの。
毎日 めちゃめちゃ寒くて・・・挫折しそうだけど、
なんとか頑張ってます♪
さらに。
今日は 体力測定してきたよ☆
近所にある公共施設、
体力測定(1000円)を受けないと 施設(プールやトレーニング室)が使えなくて。
公共施設だから 2時間500円で、ジムより ずっと安上がりだよね?
ヨガ教室とか 水中エクササイズ講座とかも やってるの。
18歳以下は利用できないから いつも子連れで縁がなかったけど
やっと2人とも幼稚園入ってくれたし♪
体組織測定の機械で判定された 私の体型は
「運動不足型」っ

おっしゃる通りです・・・
体重はokでも 筋肉が足りず 脂肪が多いんだよねぇ。
私の基礎代謝量は 1127kcalなんだって。
体脂肪の燃えやすさは標準みたい。
運動は3種類しか測定しなかったけど
全身持久力(自転車)は 最高レベル

ふふふ。普段から 乗り回してますから♪
柔軟(前屈) と 筋持久力(腹筋)は 平均以下

うーん。これから頑張りましょうっ。
どんな運動をしたらいいか わからない人には
1時間くらいカウンセリングして 個人ごとに運動プログラムも作ってくれるらしい☆
新しくてキレイな施設だし、これからガンガン活用したいな

今日の体力測定で一番ショックだった数字。
余分な脂肪量 3・3kgっ!!
うぉ〜っ! その脂身を 筋肉に変えてやる〜

週に1度は 健康の森に通うぞっ!
ブログに書いちゃったんだもん、がんばらなきゃっ。